Por que surfar?

Praticar atividade física pode ser recomendável mas é um saco!

Comer é muito melhor.

Engordar é uma merda!

Diabetes, hipertensão, dor lombar, artrose de joelhos, apnéia do sono etc nem se fala.

Qual a solução?

Descobrir algo extenuante que lhe dê prazer!

É por isso que, aforismaticamente, considero o surf a coisa mais parecida com fazer sexo com a natureza.

Imbecilidades à parte, veja o texto abaixo e tire suas conclusões.
(tenha um pouco de paciência: tava sem tempo e joguei no google translate!)

O link para o artigo tá no final

******

Décadas de pesquisa se passaram até que a neurociência renunciasse à sua antiga crença de que novos neurônios não podem ser formadas no cérebro de adultos. Agora, não há mais qualquer dúvida sobre isso.

Está bem estabelecido que o exercício físico extenuante estimula o nascimento de novos neurônios na parte do cérebro que é crítica para a memória: o hipocampo.

Os detalhes moleculares e celulares que explicam como o exercício estimula o nascimento de novas células cerebrais foram descritos reventemente em grande detalhe.

As células imaturas não-neuronais no cérebro adulto (glia) respondem a fatores de crescimento que são proteínas geradas no corpo durante a atividade física intensa.

Estes fatores de crescimento estimulam as células mãe para gerar novos neurônios no hipocampo.

Surpreendentemente, esses neurônios neonatos, migram em seguida através do tecido cerebral para encontrar seu lugar no circuito neural.

Ainda mais notável, uma nova pesquisa prova que os novos neurônios são, então, capazes de ligarem-se na atual rede de conexões para melhorar o desempenho na memória, assim como a adição de chips de memória RAM num computador portátil.

Mas por quê?

Por que a atividade muscular gera mais células cerebrais?

Esta é a pergunta dirigida por Gerd Kempermann em artigo recente publicado na revista "Frontiers in Neuroscience".

Para entender a resposta, você vai ter de suspender a realidade por um momento e imaginar que em vez de passar o dia envolvido na estimulação intelectual à frente de seu computador, você, ao invés, vive em estado selvagem, como nossos ancestrais das cavernas.

Naquela época, a atividade humana poderia ser dividida em dois estados, descansando e procurando por comida. O propósito da memória, então, como é hoje, é integrar a informação nova que possa ser importante para a nossa sobrevivência no futuro.

Quando a seleção natural ainda escolhia quais genes nossos ancestrais passariam para a raça humana de hoje, a busca de alimento era o grande desafio cognitivo.

Era  nestas excursões, muitas vezes extenuantes e longe do local de origem, que novas informações eram mais provavelmente encontradas.

Nossos antepassados caminhavam grandes distâncias em busca de alimento e melhor habitat, atravessando perigosamente terrenos desconhecidos e desafiadores cruzando distâncias que cobrimos agora sentado sobre nossos glúteos ao volante de um carro.

Isso, os cientistas sugerem, é a razão pela qual nosso corpo encaixa novos neurônios na região de memória quando nós exercitamos: para melhor equipar-nos para as exigências cognitivas da excursão.

Se sua teoria estiver correta, lembraremos melhor de uma excursão se a caminharmos do ue se percorrermos a estrada de carro guiados pelo nosso GPS sem esforço algum.

Essa teoria pode explicar a estranha ligação entre queimar calorias e “parir” novos neurônios.

Estes mecanismos antigos  construtores  da nossa biologia podem ser extremamente útil para os seres humanos em tempos modernos.

Após uma lesão cerebral ou doença que mata ou danifica os neurônios saudáveis,  animais que foram forçados a fazer repetições na roda de exercício antes de uma lesão cerebral, recuperaram-se melhor.

Os animais forçados a interagir com o ambiente externo também têm muito mais lento declínio cognitivo em comparação com sedentários de gaiola.
Surpreendentemente, as mesmas drogas usadas para tratar a depressão crônica têm sido usadas para estimular o nascimento de novos neurônios no hipocampo.

Esta antiga relação biológica entre músculo e o cérebro pode explicar como a atividade física pode beneficiar  nossa saúde mental/cognitiva, para não mencionar o “efeito colateral” de modelar pernas e barrigas!

P.S. Este texto me deu o insight do porquê de algumas pessoas, outrora jovens e inteligentes porém sedentárias, progredirem lenta mas perceptivelmente em direção à cretinice.

http://www.frontiersin.org/neuroscience/10.3389/fnins.2010.00189/abstract